初めてのヨガマットを選ぼう
前回で、ウエアの説明をしてきました。
今回はヨガインストラクターのわたしが
初心者さん向けのヨガマットの選び方
について解説していきます。
今ではスポーツ用品店や
ホームセンター、100均でも
マットが売られていますね。
沢山置いてあって
どれを選んだらいいか分かりませんでした！
という相談をよく受けます。
どんなものがいいかというと
長く続けよう！と思う方は
ヨガマットやウエアのブランドのものが
いいです。
まずは実際に、
レッスンでレンタルできるものを
借りて使ってみるのが一番です。
その場でただ触れるだけだと
グリップ力をちゃんと知れるか
少し不安だからです。
ですが。今はオンラインも盛んです。
マイペースに始めてみたいな。
という人にも
選べるように書いていきます。
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初めての一枚を選ぼう！
ヨガを始めよう！
と思ったあなた。
いらっしゃいませ！
穏やかで幸せな時間の始まりです。
ヨガマットって、自分の聖域になるのです。
自分の呼吸、そして体、その動きに
そして心に集中する、すごく神聖な場所になります。
なので、最初の一枚は、
良いものを選んでいただきたい。
広げたくなるようなデザイン。
素敵なカラー。
使い込んで広げたくなる一枚！
でも、どんな一枚を選んだらいいのか
分からないですよね。
どのマットがいい？
最初にも書いたように、
試せるならレンタルマットで
使い心地を知ってからが良いと思います。
初めてレッスンを受ける時に、
先生にマットを持っていないこと
借りたいことを
伝えておきましょう！
こちらの写真は
わたしのレッスンのレンタルマットなのですが
生徒さんにお貸しできるように
外のレッスン時には
いつでも自分のもの＋２本は
車に積んで持って出るようにしています！
写真のものはこちらです。
わたしの友人のインストラクターたちも
車に予備を乗せていますよ。
気軽に声をかけてくださいね♪
大きなスタジオでは、必ず
レンタルマットがあります。
もしくは、レッスンを受けている方の
マットを触らせていただくといいです。
実際に使ってみたり
使っている方の意見は大事です。
ですが、触る機会がない方は…
ベタですが、サイトのレビュー、大事です。
そして、きちんとブランド名のついたもの
昔からあるメーカーさんのものは
外しません。
ずっと続ける！という意気込みが
ある場合はいいものを最初から買うことを
おススメいたします。
マットの厚みは？
いろんな厚さのマットが出ていますが
私は普通に使うには６ミリをおススメしています。
わたし自身は自分が家で使うものは６ミリ
レッスンへ持ち運ぶものは５ミリです。
程よく柔らかさがあり、膝立ちになっても
大丈夫な弾力です。
素材にもよりますが、
あまり薄いと膝やひじが
痛かったり、地面の感覚が痛かったりします。
厚くなってくると
地面の感覚がつかみづらかったり
バランスがとりづらくなってきます。
例えばこんなポーズ。
初心者さん向けのレッスンでは
やりませんが、足元がぐらついたらもう
集中どころではありません。
ヨガを始めたばかりのころのわたしは
奮発して、ちょっと良いブランドの
10ミリのマットを購入してしまったのです。
筋トレには良かったのですが
バランスを取るポーズには
あきらかに不向きで、もったいないことに
使わなくなってしまいました。
ですので
薄すぎず厚すぎない6～8ミリ辺りを
おススメします。
素材は？？
ヨガマットは一番多い素材はPVCと言われる
ポリ塩化ビニールと呼ばれる素材で
作られたものが多いです。
わたしが主に今使っているのは
天然ゴムのものですが
他には畳だったり、コルクなどもあります。
今ではエラストマーなどもあるようです！
ＰＶＣのマットのメリット・デメリット
ポリ塩化ビニールのマットは
カラフルな可愛いものから
クールなものまで色んな色
そして厚さまで豊富にあります。
持ち運びには軽く、
ふき取りやすいです。
何より、手に取りやすい価格の物が多いです。
デメリットは最初のにおいがきついこと
色によっては汚れが目立ちます。
使い続けると、表面が
ボロボロしてきます。
コーティングが剥がれて
滑りにくくなった気がします。
その感じがいいなとも思っています。
まずは初心者さんはこの素材が
良いと思います。
天然ゴムのマットのメリット・デメリット
わたしが使っている
天然ゴムのものは滑りにくくて
手と足の汗がすごい私にはよいのですが
逆に滑りにくいのが難点なので、
高いウエアに
毛玉を作りやすいことと
ゴムのアレルギーがある方は要注意です。
そして、部屋用のものは
かなり重量感があります。
持ち運び用ですらちょっと重たい。
そしてお値段も結構します。
ですが、何年も愛用しています❤
こちらはレッスンで持っていく用です。
わたしの周りのインストラクター友達たちも愛用者が多いです！
使えば使うほどグリップが効いてくる感覚。
裏側のドット加工がしっかりとマットと床を固定してくれるので安定感が違います！
そして、保証がしっかりとついていますよ！！
わたしはこのマークが大好きで、他のヨガグッズもそろえています。
折り畳みのマットってどう？
この左下の緑のものは
折り畳みマットです。
折り畳みのマットは、折り目が
どうしても気になります。
コンパクトにバッグに入れて
あちこちに持ち運びたい方
足や手をつく位置を
確認したい場合は良いかもしれませんが
ガンガン動くような動きには
あまり向いていないような気がしました。
(個人的な意見です。)
ちょっとした椅子やテーブル代わり
ブロック代わりに使えるというメリットも
あります。
色やデザインは？
広げたくなるデザイン
大好きな色にすると良いです！
下向きでキープするときに
柄が無い方が集中しやすい気はしますが
気分が上がるって
本当に大事な所だと思います。
ブランドのロゴも好みのものって
気分が上がりますよね。
ヨガマットの代用できるものは？
時々、持ち物で『バスタオル』と
書いてあるのを見かけます。
もし、立って激しく動くヨガでなくて
座りっぱなし、寝たポーズや
呼吸法をするのでしたら
バスタオルでも良いのですが…
座り続けるには薄くて痛いし
動くヨガだったら
代用は考えないほうがいいと思います。
危険ですし、集中できません。
あなたの大事な時間です。
例えば、ピカピカに磨かれた床に
バスタオル一枚を敷いて。
勢いよくそこに片足付いたら…
滑りますよね？？
とても危険ですし、
集中どころではありません…
こんな生徒さんがおられました…
一度、地域の公民館的な所の
レッスンに参加した際
つるつるの冷たい床の上に
バスタオルを敷いている参加者さん…
確かに、持ち物欄に
ヨガマット、もしくは
バスタオルって書いてありました…
わたしはお隣のその方が心配で
集中できませんでした…
ヨガマットあったら
ちゃんとポーズが取れて
楽しめたかもしれないのに！
その日私は自分のレンタルマットを
持っていなかったので
自分のクラスではありませんでしたが
何か申し訳ない気持ちになりました…
結論です。マットは必要！
バスタオルをレンタルマットの上に敷いたり
最後のシャバアーサナの時に
お腹にかけたり
呼吸法の時に畳んで座ったり膝に
かけるという意味で
持ち物、バスタオル、っていうのは
とても良いと思います。
ヨガラグってどんなもの？
よく『ヨガラグ』というものが
売られていますが、あれは
ヨガマットの上に敷いて
汗を吸って貰ったり
滑り止めにしたり
冬の冷たいマットの感覚を
防ぐものなので
あれはヨガマットではないのです。
ですが、海辺でちょっと
ヨガをしたい時に使え
サッと洗えるし
寒かったら羽織れますし
一枚あるととても便利なのは
間違いありません。
上の写真は私の私物のラグで
滑り止めとして沢山持っています♪
それぞれ触り心地や質感が違います。
好きなマットのブランドの
スキッドレス(タオル)は
購入時は高いですが
ずっと使えますし、何より
気分が上がります♬
ついつい欲しくなってしまいます笑
マットが汗で汚れて気になる場合
レンタルマットが気になる方も
これがあると良いですね！
いろんなデザインのものが売られているので
個性的な柄や好きなカラーで
楽しめると思います！
まとめ🍀
たくさん書いてみましたが
わたし自身、かなりいろいろなマットを
買ってきました。
最初は頂き物の懸賞かなにかで頂いた
可愛いマットでした。
ですが滑るし汚れが付きやすくて
いろいろ購入し
今のマットに落ち着きました。
部屋用、持ち運び用とあります。
いろんなデザイン、素材、カラーのマットが
あちこちで売られています。
ヨガはとても楽しくなります。
更に、自分に合ったものを使うと
上達もします！
是非お気に入りの一本を
手にしていただきたいなと思います。
わたしや友人は大体、こちらお買い物をしています。
他の人とかぶらない、おしゃれなウエアやグッズが
そろっていて、恐らく持ち物全てプラヴィダさんに
お世話になっています。
見るだけでも楽しいのでチェックしてみると良いと思います♪
それでは、また！
