あなたは普段、体を動かしていますか？
汗をかいていますか？
寒くて縮こまりがちなシーズン。
体をしっかり動かして代謝を上げていきましょう！
LEAN BODYを約1年間使ってみました。
コロナウイルスが終息に向かっているものの、ジムやレッスンに行きづらくて
うずうずしている方も多いのではないでしょうか？
ビリー隊長のビリーズブートキャンプ令和版で
世間を騒がせてくれたフィットネス系の
サブスクリプション LEAN BODY
ヨガインストラクターで筋トレ好きな私が実際に使用している感想を書いていきます！
お家トレーニングのサブスクリプション、LEAN BODYが気になっている方必見
お家でいつでも楽しいプログラム満載
新しいプログラムも続々と更新の楽しいエクササイズサブスクリプション！
お試しも出来ますので、ぜひチェックしてみてください！
LEANBODYのインストラクターとプログラムを紹介！
インストラクターの先生方が魅力的！
30台前後の皆さんがご存じのビリー隊長！
そして、『美コアメソッド』の山口恵里加さん！
ピラティスインストラクターのRisaさん、他にも魅力的なインストラクターが勢ぞろいです！
LEAN BODYは受けられるレッスンのジャンルが幅広い！
- ヨガ
- ピラティス
- ダンスエクササイズ
- バレトン
- カーディオエクササイズ
- LESMILLS
- マッサージ
- ストレッチ
- 瞑想
クラスもひとつが2分から１時間まで。
初級から上級まであります。
シーズンに合わせたもの、今、気になる所へアプローチできるLEAN BODYのレッスン！
- 陰ヨガ For Deep Sleep
- お腹引き締め×2Week
- 脂肪燃焼×6Week(ビリー隊長)
- 短期集中お腹引き締め×7Days
- 小顔マッサージ×7Days
と魅力的なものが勢ぞろいの盛沢山！
自分の気になるパーツからもレッスンが選べます。
致せり尽くせりです
9時から、または21時からのライブ配信もあります。
LEAN BODYは利用者さんを飽きさせません！
実際やってみたメリットとデメリット
メリット
普段わたしは毎日何かしらの運動をするのですが、
自分一人だと同じ動きになりがち。
LEAN BODYを使えば新しい動きを取り入れることが出来ます。
LEAN BODYには毎日の記録がしっかり残るのと
自分に合ったエクササイズが紹介されたり
消費エネルギーも出してくれるので
ついつい楽しくて多くやってしまいます。
昨日やらなかったから
昨日の分もちょっと多めにやってみよう、とか
肩回りがつらいからちょっと
肩の数分のレッスンをプラスしてやってみよう！
とか、組み合わせも自由自在です！
ちょっとした時間に出来るレッスンもあるので、自分のヨガのレッスンで取り入れてみたりしています。
ヨガからピラティスだけじゃなくてLESMILLSやマッサージまで出来ちゃうのはとっても楽しいです！！
お気に入りのアニマルFLOW♪
ひとつが５分で出来て、基本の動作から習えます。
身体全体を使って動かすし、慣れない動きが気持ちいい！！
このサブスクリプションはオヤジっぽい目線から言うと
スタイルがよくて可愛い方、美しい方が多いです。
そしてしなやかで綺麗な筋肉…
自分もがんばろー！！って思えます。
大事じゃないですか？そこ笑
一番リピートしているお気に入りのエクササイズは『２週間で天使の羽をつくる』です！
普段どれだけ肩甲骨周り、胸回りが意識して使われていないか反省してしまいます…笑
YouTubeにもいろんな動画はありますが
やはり専門性の高さや使いやすさ、見やすさは
マメにエクササイズ動画を観る側から見て、素晴らしいです！
LEAN BODYのライブ配信は夜の21時や朝の９時から、翌日までチェックできるのでリアルタイムで参加できなくても楽しめます！
デメリット
色んなエクササイズが出来るからかヨガが弱いかなと思いました。
フィットネスクラブのヨガ！っていう感じです。
(色んなマニアックなレッスンやハードなものなども受けているヨガインストラクターとしての目線です)
ポーズの説明や注意も少し足りないかな…とも…
少し慣れている人向きなのかなと思いました。
そして、ひとつのエクササイズを終えて余韻に浸っていると、次のエクササイズが
始まってしまいます。
私はビリー隊長が大流行の時に、
３シリーズ持っていて、毎日欠かさず１年半続けていたのですが。
こちらのビリー隊長は、優しめかな？と思いました。
今現在(2022年9月12日)ビリーズブートキャンプ２-sparta edition-が出ています！
SNSでの口コミをチェックしていきましょう！
眠気覚ましに朝ヨガしました
背中が固まって思ったほどしなやかに動かず驚き。
呼吸も意識しないと浅く早くなってしまいそうでしたでも、今の心身の状態を観察できて、目も覚めたから良き
— やっちゃそ
オンラインヨガが毎日の楽しみ (@yatchaso_mom) June 10, 2022
おはようございます
昨日は雨天で体を動かせず、何となくyoutube流したらビリーズブートキャンプに辿り着き、視聴しながら実践し、30分で汗だく、よく寝れたもの、起きたら筋肉痛
自宅で手軽にエクササイズするならアリかと思いました。#ビリーズブートキャンプ#leanbody
良い一日を
— St@家事野郎チーフ (@Sho1014) July 17, 2022
色んな方のコメントを見ていると、わたしもやろう！とよく思うのです。
ヨガインストラクター目線のおススメポイント
LEAN BODYは体のメンテナンスに関してとても幅広く取り扱っているので
ヨガではカバーできない部分もカバーしてくれます！
ペアで出来るエクササイズもあったり。
ヨガのレッスンをするときに、ヨガだけでなく、その日の天気や生徒さんに応じたプラスアルファのケアをしたい時があります。
ちょっとした筋トレを取り入れたり、マッサージやストレッチを取り入れたいことがあるのですが
このサブスクはあるんです！！
ほんの2分から出来る筋トレにピラティスにマッサージ！
説明の仕方も勉強になります！
もし、これだけたくさんの学びを得に行くとしたら、お幾らかかるのかなって思ってしまいました。
家で受けられてしまうなんて、とてもありがたいです。
レッスンの受け方
用意するもの。
・スマホやタブレット、PCなど動画の再生できるデバイス
・ヨガマット
・タオル
・水分
・身体を動かせるスペース
これだけです。
ヨガマットについてはこちらにまとめてあります。
どんなヨガマットがいいか悩むあなたへ
初めてのヨガマット、厚さは？代用出来るものはある？ヨガインストラクターが解説。
エクササイズをするのなら厚さも気にすると集中できると思います。
エクササイズがしたくなるマット、広げたくなるマットを用意するといいです♪
料金プランについて
LEAN BODYの料金プランは月額払いと年払いがあります。
| 月額プラン | 1,980円 |
| ☆年額プラン | 980円(一ヶ月あたり) |
☆12ヶ月プランの方は退会手続きをしないと、自動引き落としとなりますのでご注意を。
一時的にお休みの出来る便利な休眠プランもあります。
チェックしてみてください！
2週間のお試しも出来るので、普段筋トレをしない方も気軽に試してみて欲しいです♪
まとめ☆
家に居ながら、いろんなジャンルのレッスンが受けられる
LEAN BODYの魅力をお伝えしてみました。
月額払いでは1,980円、年払いにしてしまえば980円、
キャンペーンで気軽にチャレンジ＆お試しができちゃうLEAN BODY!
体作りは未来への投資でもあります。
いつ始めても遅くはありません！！
是非、Let’s challenge♪
