りあん日記
ヨガインストラクター×ベジタりあん管理栄養士の奮闘記
美容

汗が出ない?エプソムソルト、お塩を入れて、お風呂で汗をかこう!

汗をかいてデトックスをしよう!


あなたは普段、汗をかけますか?
疲れ、たまっていませんか?

疲れが貯まると
エネルギーもどよーんとしますよ!!
お顔にも体にも出てきます

なんかわかる気がする…

この記事では、最近耳にする『繊細さん』であり
汗をかきにくい
ヒーラーでヨガインストラクターの
わたしがやっている
エプソムソルトやお塩をつかった
効果てきめんなデトックス方法を書いていきます。

自分の家の、いつも入るお風呂で、
気軽にデトックスが出来たら
嬉しいですよね!

お風呂だいすき!

汗が出にくい方でも
かきやすくなるコツもお伝えするので
チャレンジしてみてください!

お塩、エプソムソルトでデトックス!


用意するものはエプソムソルトかお塩!
あら塩です。
安いお塩でいいです。
でも、出来たら精製されてないお塩がいいです。

どんな時にするの?

  • なんか最近疲れてるな…って感じる時。
  • 人がいっぱいいるところへ行った時。
  • 病院やお見舞いに行った時。
  • お葬式のあと。(お塩頂きますよね。)
  • 接客業をしている人。
    (特にお客様に触ることのある人)
  • HSP、繊細さん。
特にヒーラーさんに
おススメです✨ 

お風呂に入れるその方法


エプソムソルト。サラっとして結晶も綺麗です。

  1. お風呂を沸かします。大体38~40度位が良いです。
  2. お風呂に入る時に、あら塩をひとつかみ、
    もしくはふたつかみ、
    お相撲さんのように、景気よく、
    ブバッと投げ…なくていいです。
    エプソムソルトは商品二書いてある通り、適量入れます。
  3. お風呂に手を入れ、
    右回しにかき混ぜて溶かしていきます。
    心の中で、『心と身体がクリアになりました!
    ありがとうございます!』って唱えてもよいです。
  4. そのお湯に入って、汗をかきましょう
    大体長くて20分ほどがいいです。

敏感肌でない方は、お塩で体をこすると良いそうですよ。

わたしはダメですが…💦

我が家で常備のエプソムソルト
Amazonプライムだったら、
買い忘れても、重たいのに
次の日に届けてくださる
ありがたさです…✨

今日の夜注文しても明日には届くだなんて… 

レビューの多さも安心して買うポイント♪

汗が出にくい方へ

くまたん
くまたん
わたし、汗をかきにくいんです…
 わたしもなんです。
でも、簡単に出来る
汗が出やすくなるコツがありますよ!

わたしは真夏でも
レッスンでも皆が汗だくの時に、
一人だけ汗が出ずに
クールな顔をしているタイプです。

汗が出ない…そういう方へ✨

お風呂のお湯に浸かる時に、
口の中に大匙一杯ほどのお水を含みます
そのまんまお湯に浸かっていると、
『あら不思議!』
そのお水が呼び水となって
汗が出てくるのです。
その口の中のお水がトロっとしてきたら捨てて、
また新しくお水を含みましょう。

 汗をかくことで、
身体の中の不要なもの
不要なエネルギーも
毛穴から出ていくと言われています。

今日は疲れたな…とか
沢山の人と会った後とか
浄化と思って使った場合は
お風呂から上がる際は
洗い流してから上がった方がいいかな?と
わたしは思います。


『ぶくぶく…おふろ、しあわせ♪』
抵抗がなければ頭まで浸かると良いかも♪

エプソムソルトの量はケチらないことがコツ✨

+α の、パワフルな浄化法✨

これは『見えちゃう』友人が
むかし、私に教えてくれた
超パワフルな方法です
  1. 湯船につかる前に、床にあら塩を置き
  2. その上を足の裏でふみふみして
    (足の裏の中央辺りにエネルギーの出入り口があります)
    お塩は流し、
  3. 頭のてっぺん、(ここもエネルギーの出入口)
  4. 両肩にお塩を乗せて
    それからそのまんま、
    お風呂に浸かって汗をかくと効果倍増!
    (わたしの実験結果では)
    日本酒をカップ1杯足してもよいですね

汗には身体のなかの重金属も出ていくっていうお話も
あるくらいです。
気持ち良く汗をかいて、心も体もデトックス!
してみてください!

ご使用上の注意

  • お塩(NaCl)は風呂釜を傷める。という話があります。
    そんなに高濃度ではないと思いますが
    ご使用はご自身の判断でお願い致します!!
  • エプソムソルトは、お塩ではありません。
    お豆腐を作る時の『にがり』の成分
    塩化マグネシウムです。
    舐めてはいけません!
  • エプソムソルトを高濃度で使う場合は
    傷がヒリヒリするのでご注意下さい!
  • 水分補給をしっかりとお願いします。

安く買う方法✨


わたしは何度もリピートをしていて使い心地が分かっているので、4個セットをいつも購入しています。

大体2.2キログラム×4個で2か月位です。

まとめ買いだと、直接販売会社さんからの発送の為、Amazonプライムと比べてしまうと少しだけお時間かかったりしますが、
お安くてありがたいです!
上記の写真の通り、箱もオシャレで可愛いのです!!

まとめ🍀


一日の終わりに、その日の疲れを
取ることはとても大切です。

しっかり疲れが取れないと
どんどん蓄積されていって
エネルギーがどうしても
停滞する感じがします。

お塩とエプソムソルトは
どちらもとてもパワフルです!

お塩を使う場合は
精製されたお塩ではないものを
おススメします!

次の日に疲れを残さないため、
目に見える汚れ、見えない汚れを落とし
そして体を温めてから
深部体温を下げるとぐっすり
眠ることができますよ!

お塩についてもまた
機会を作って、書いてみようと思います。

では、また✨

 

 

ABOUT ME
りあん
ヨガインストラクターで ベジタリアン管理栄養士です。 自分モテるから…って言ってたら 独りのままアラフォーに… 実はけっこう繊細さんです笑