ヨガ

ヨガの学びと、日々の実践。

2022年1月10日 こっぺぱんぬ ヨギーニなわたしの朝の習慣 みなさんは、早起きは得意ですか？ 朝のルーティンワークはありますか？ わたしは昼間働き、 生徒さんにヨガのレッスンを させていただ …

ヨガのマントラは怖い？効果と癒しのパワー

2021年12月31日 こっぺぱんぬ ヨガのマントラとは何？ ヨガのレッスンの時に 唱えられているマントラ。 初めて聞かれた方はびっくりなさると 思います…笑  …

ヨガ哲学の学びの基本、グナを生活の中から考える。

2021年12月29日 こっぺぱんぬ ヨガの哲学「グナ」ってなに？？ グナには基本的に三つの性質があります。 サットヴァ　सत्त्व　（Sa …

ヨガの呼吸は鼻から？口から？痩せるの？りあん式呼吸法も伝授！

2021年12月17日 こっぺぱんぬ ヨガは鼻呼吸でしていきます！ この記事では、初心者さんに質問されがちな ヨガのレッスン中の呼吸は 鼻呼吸か、口呼吸なのか そ …

身体の硬さは心の硬さ。ヨガは身体が硬くても関係ない！

2021年12月12日 こっぺぱんぬ 「ヨガは体が硬くても初心者でも関係ない！」 わたし、ヨガをしていますっていうと、 よく言われるんです。 この記 …