鼻うがいは痛い？難しい？１日に一度はしたいスッキリ習慣！

鼻うがいは痛くない。

ヨガの学びと、日々の実践。

鼻うがいの効果

その通り道を、体液と同じ濃度の
食塩水でクリアにしていきます。

そうすると、鼻やのどの辺りの汚れ
花粉やウイルス、菌などを洗い流し
エネルギーの流れも整え
頭部周辺の滞りを流してくれると
言われています。

💡こんな教えもあります↓

ネーティは頭蓋（頭、額）を清めてくれ
天眼を与えてくれる。
肩より上の病気を破壊する。
ハタ・ヨーガ・プラディーピカー　Ⅱ-30　　成瀬　貴良氏

身体と心、エネルギー
見えないところまで浄化しちゃう方法が
いっぱいで何度読んでも面白いのです…！！

鼻うがいの方法

ヨガをする多くの人は
写真のようなゾウさんのような形の
ポットを使って、(私物です)
食塩水を使って鼻うがいを行います。

お鼻に当てて、顔を横にかたむけ
鼻に食塩水を入れて、口から出します。
（先生の指導の下
紐を通したり『ギー』や
ミルクを流す方法もあります。）

ヨガではアーサナの前に
プラーナヤーマ、呼吸法をします。
その前に鼻の浄化をしておくと
とても心地よい✨のです。

ですが！わたしは
何度やっても、このネティポットが
どうしても上手に出来ず…

その後、いろいろな
鼻うがいの容器を
購入してみましたが、今は主に
『サイナス・リンス』を使っています。
最近ではドラッグストアでも売っています。

使い方は食塩水の入ったボトルを
お鼻に当てて、ボトルを押すだけで
反対側からのお鼻から
お水が出てくるのです。
全然苦しくありません✨

ちなみに、だいぶ慣れた私は、
片側の鼻孔を抑えて
口から出しています。

生理食塩水の作り方。

わたしがやってみた効果

わたしは以前
ネティポットがうまくできずに
何度か耳鼻科へ行きました。

ですが他のボトルも使ってみましたが
サイナス・リンスがわたしには
合っていました。

ボトルを押すと自動的に
水が反対の鼻から出てきてくれるし
勢いがあるのでスッキリ感が良いのです✨

朝起きた後に
洗顔前にすると
鼻の奥だけでなく
気持ちまでスッキリする感覚！
エネルギーが切り替わるような
不思議な感覚です。

おそらく皆さん
プールでお鼻に水が入って痛かった
という経験が多くあるから
痛いのではと思われるのではないかと
思っています。

あとは鼻から牛乳を飲んだとか…

🍀まとめ🍀

一度覚えてしまうと
スッキリ感がやみつき✨になる
鼻うがい。
ひとつボトルがあると
簡単に出来てしまいます。

もはや私はこれをしないと
朝からスッキリしないので
おススメしてみました。

ドラッグストアでも
今や気軽に買えてしまうので
ぜひ手に取って見てみて頂いて
チャレンジして頂きたいです。

それでは、また✨