鼻うがいは危険？難しい？やみつきのスッキリ習慣！

最近ドラッグストアでも見かけるようになった、鼻うがいのキット。

鼻から入れて反対の鼻腔から無理なく出てくるように、とっても簡単にできるように作られています！

でも、鼻からお水を入れて出すなんて怖いし不安ですよね？

簡単にできて、感染症や風邪予防にも効果的、ヨーギーも取り入れている鼻うがい！

エネルギーの浄化にもなると言われているくらいなんです。

是非、読んで試してみませんか！！

鼻うがいは痛くない。

むしろわたしは、やらないと気持ちが悪く感じるくらいです。

人込みで吸い込む埃や花粉、そしてウイルスなどは鼻から入りますよね。

お鼻から下に入っていく前に、するりと洗い流してしまいましょう！！

ヨガの学びと、日々の実践。

鼻うがいの効果

その通り道を、体液と同じ濃度の食塩水を通してクリアにしていきます。

そうすると、鼻やのどの辺りの汚れ、花粉やウイルス、菌などを洗い流してくれるだけでなく

伝統的なヨーガの教えでは、なんと！
エネルギーの流れも整え
頭部周辺の滞りを流してくれると
言われています。

💡こんな教えもあります↓

ネーティは頭蓋（頭、額）を清めてくれ
天眼を与えてくれる。
肩より上の病気を破壊する。
ハタ・ヨーガ・プラディーピカー　Ⅱ-30　　成瀬　貴良氏

身体と心、エネルギー見えないところまで浄化しちゃう方法がいっぱいの本です。

鼻うがいの方法

ヨガをする多くの人は写真のようなゾウさんのような形のポットを使って、(私物です)食塩水を使って鼻うがいを行います。

お鼻に当てて、顔を横にかたむけ、鼻に食塩水を入れて、口から出します。
（先生の指導の下、鼻に紐を通したり『ギー』や
ミルクを流す浄化方法もあります。）

ヨガではアーサナの前にプラーナヤーマ、呼吸法をします。
その前に鼻の浄化をしておくと
とても心地よい✨のです。

ですが！わたしは何度やっても、このネティポットがどうしても上手に出来ず…

耳鼻科に二度行きました…

その後、いろいろな鼻うがいの容器を購入してみましたが、今は主に
『サイナス・リンス』を使っています。
最近ではドラッグストアでも売っています。

使い方は食塩水の入ったボトルを
お鼻に当てて、ボトルを押すだけで
反対側からのお鼻から
お水が出てくるのです。
全然苦しくありません✨

ちなみに、だいぶ慣れた私は、
片側の鼻孔を抑えて
口から出しています。

生理食塩水の作り方。

わたしがやってみた効果

わたしは以前ネティポットがうまくできずに耳鼻科へ行きました。

他のボトルも使ってみましたがサイナス・リンスがわたしには合っていました。

ボトルを押すと自動的に水が反対の鼻から出てきてくれるし
勢いがあるのでスッキリ感が良いのです✨

朝起きた後に洗顔前にすると鼻の奥だけでなく気持ちまでスッキリする感覚！
エネルギーが切り替わるような
不思議な感覚です。

コロナウイルスが流行り出してもわたしは毎日これをしていたのですが
とある疲れ果てた日。
咳をゴホゴホとしているお客さんの対応を終えてきたあと
鼻うがいを忘れてエアコンをかけたまま寝てしまい…

コロナに罹患してしまったのです。

また、罹患後の後遺症のような症状でずっと咳をしており。

ある日、鼻の水が抜けなかったので、シルシャーサナという頭立ちのポーズをしてゆっくりと頭を戻していったところ
鼻と喉のあたりから、すごい塊がごぼっと出てきて、その後咳は楽になりました。

マメにやっていたのになぜあんなものが出てきたのかちょっと謎です…

また、都会に行った時、砂埃が凄かった時や、コロナを含むウイルス疾患や風邪の時
鼻うがいした時に鼻の奥から出てくるものを見て、スッキリ感が倍増したり
体調チェックにもなりますよ！！

🍀まとめ🍀

一度覚えてしまうと
スッキリ感がやみつき✨になる
鼻うがい。
ひとつボトルがあると簡単に出来てしまいます。

もはや私はこれをしないと朝からスッキリしないので
是非一緒にやって欲しくておススメしてみました。

ドラッグストアでも
今や気軽に買えてしまうので
ぜひ手に取って見てみて頂いてチャレンジして頂きたいです。

それでは、また✨